Méditations guidées pour le stress,
la fatigue et le recentrage 

Les méditations proposées ici offrent un temps de pause accessible et structurant, adapté aux réalités du monde et du quotidien .Elles permettent de revenir à la respiration, au corps et à l'instant, dans une approche simple et respectueuse du rythme de chacun.
Elles peuvent être pratiquées ponctuellement ou régulièrement , avant ou après un soin ou bien à distance.
Ces méditations regroupent des thématiques fréquemment rencontrées telles que:
                    -La gestion du stress et de la charge mentale.
                    -La fatigue, ponctuelle ou plus installée
                    -Les périodes de transition, de changement ou de tension
                    -Le besoin de recentrage et de clarté
                    - et d'autres thématiques plus spécifiques ;
Elles ne demandent aucune expérience préalable et peuvent être pratiquées sans forcer le calme ou la détente.
Elles sont proposeés comme un temps ponctuel, un accompagnement régulier, un complément aux séances de shiatsu. Elles sont nées pour répondre à des situations réelles rencontrées en tant que thérapeute et soutenir avec précision mon travail d'accompagnement.